魚ノ道

またまたヤビツから宮ケ瀬。
最近こっち方面多いな。


8時すぎに出発。
ひたすら名古木をめざす。
Ave28ｋｍ/ｈちょいとなかなかいいペースで到着。
そしてTTスタート！

バス停　14：40
展望台　32：13
頂上　　46：42
と前回とほぼ変わらず。
信号停止2回でトータル15秒くらいストップしたかな。。

次回への反省
・善波トンネルで早い人が前にいても、ついていかない。登る前から疲れる。
・スタート前はちょっと休憩すべし。
・蓑毛の坂でちょっと抑えたのはいい感じだった。
・中盤失速注意。心拍一定に保ちたい。

というあたりですかね。45分切りたい。。
最後女性に軽く千切られたし。。

ということでいつもの記念写真。


そのまま裏へ下っていく。


宮ケ瀬も写真だけ撮ってスルー。安定のきれいさ。


宮ケ瀬あたりで、右膝外側に違和感。
先々週痛めてたのが治ってなかったのかな。。
左足中心でペダリングしてたけど、だんだん痛くなってくる。が、家まで40kmある。。

結局40km、左足8割右足2割くらいで帰ってきました。痛い。。
左足のみ売り切れという謎な状態になってしまった。

ペダリングが悪いのか、ポジションが悪いのか、なんなんだろうな。