魚ノ道

八景島で行われるトライアスロン。

金沢文庫から自走で八景島入り。乗換するよりこれがベストだろうな。
会場について、適当に場所を確保し、受付。
すんなり終わってトランジットエリアオープンを待つ。
トイレがなぜか全然混んでない。

バイクセッティングも3度目のトライアスロンにしてだんだん慣れてきた。
ちゃちゃっと終了。


会場アナウンス。
S400-B20-R5の予定だったけど、強風のため、S200に短縮だと。
沼津に続き、キャンセルにならなくてよかったけど。。

そしてスタート。

まずはスイム。
スタート直前になぜか足の裏が攣る。。
なんでこのタイミングで。。まだ動いてないのに。。
1人足の裏を伸ばし、なんとか治ったと同時にスタートの号砲。

水温もかなり高く、ロングジョンで余裕。水もきれい。
200ｍは一瞬だ。
でも一瞬だからこそ、最初から最後までずっとバトル状態。意外とキツイ。。
ラップを取り忘れてよくわかんなくなったけど、まずまずの順位でスイムアップ。

そしてトランジットエリアまで走る。走る。。走る。。。
400mほどあるらしい。スイムより長いじゃねぇか。
裸足で400mは意外と遠い。
トランジットエリアは砂混じりの人工芝？のような地面で、足が砂だらけ。
砂を落として靴下をはくのにやや手間取る。。

バイクスタート。
乗車してすぐ結構な坂が現れる。
ここで何人かパス。
そして周回コースへ。
行きは結構強烈な向い風。帰りはその分追い風。
行きは30km/hくらいで、帰り40km/hくらいでひた走る。
今回初めてレースで使用するDHバーはいい感じ。
たぶん4周回で100人くらい抜いたはず。そして1人抜かれた。
そんな感じでひたすら快調に飛ばし、バイクフィニッシュ。

バイクを降りた瞬間足が攣りかける。。
ぬぐぉぉおっと、塩分補給し、だましだましランスタート。
こんなジェットコースターの横ってか下を走ってく。


最初はずっと攣りかけた状態だったけど、攣りかけているにしては快調に走る。
アクエリをガンガン補給して塩分補給。
一か所橋を渡るところでちょっとしたアップダウンあり。
ランは抜くでもなく、抜かれるでもなく、ほぼ順位キープで走り続ける。
2周回目の途中あたりから攣る気配が消えたので、ちょっとペースアップ。
そして最後500mくらいは大幅ペースアップでそのままゴール！
ゴール後しばらく停め忘れていた時計から察するに、1時間5分くらい？かな？
それなりに頑張ってた気がするけど、さすがに表彰台は遠いですね。あと10分短縮せねば。。。

今回の心拍データ。

スイムはデータなし。
バイクは周回ごとに心拍落ちてる。
ランは途中失速してる。
そして最後全力で心拍196まで上げてゴール！

水浴びて、乾かしながら観戦して、着替えて、バイク回収して、帰宅。
次はトランジットをもうちょっと短縮したいな。

毎年恒例千本浜トライアスロンに行ってきました。
スイム750、バイク20、ラン5のスプリント。

同じく出場する三島の後輩宅に泊めてもらい、朝５時起床で準備。
TVつけたら妖怪ウォッチやってた。これが噂の。。

おにぎり２個とでっかい菓子パン一つ食べて、６時過ぎに出発。
会社の出場者みなさまと合流して沼津まで自走。

いつもの場所を確保し、受付を済ませ、ウェットを着込んで準備してたら、運営から不穏なアナウンスが。
潮流が速く、ブイの設営が難航しているらしい。

そして、スイムキャンセルでラン5ｋｍからのデュアスロンに変更になると。。
潮流50m/sじゃ進まないから仕方がない。
みなさんの落胆がすごかったけど、さすがそこはみんな気持ちを切り替え、準備変更してた。
ランのアップを始めてるひともたくさんいて、行動早いな、と感心。

写真はまだスイムがあると信じて準備をしていたころ。


デュアスロンてどんなペースで行けばいいのかよくわからないけど、とりあえず心拍を目安に行ってみる。
と思ってたけど、あとから見てみると190超えたりしてた。。


ランスタート。
堤防を走り、折り返して松林の中を走っていくコース。
今回会社から個人参戦が自分含めて4人、リレー参戦が2チーム。
リレーのスイム→ランはつらいな。。
トランジットあたりで時計を見ると、22：30くらい。
キロ4:30くらいでまずまずのペース。

続いてバイク。
ラン→バイクのトランジットは一瞬で終了。
堤防の上を往復するコースで、行きはやや向い風。
完全にフラットなので、ひたすら淡々と32km/hくらいで突き進む。
折り返してからはやや追い風で、35-40km/hくらいで。
ここでだいぶ順位を上げられたはずだけど、心拍を見るとちょっと休んでいる感もある。
もうちょいいけたかな、と反省。

そして2ndラン。
去年は体調不良もあり、ここからの5kmに絶望してたけど、今年は足が元気。
結構余裕の状態で走り出す。
ブリック練習をそれなりにやってたのがよかったのかな。

道中水を大量に浴び、ポカリを大量に飲みながら進むが、途中で足裏に違和感。。
水をかぶりすぎて靴が濡れたのか、靴擦れのようになったっぽい。
が、残り1kmくらいなので、ちょっと走り方を変えつつだましながら進む。
そしてゴール！
去年の何倍も楽だった気がする。このままもう一周行けそうなくらい。
ということは、もっと追い込めたはず、ということでもあるのだけど。

そして、リザルトを見ると、エイジ２位！
総合では３０位なのだけど、２０代が少なく、かつ総合３位以内に一人入ってて、エイジから除外されていたから、運よく２位。
30台だったら一桁順位ですらないという。。
ということでラッキーではあるけれど、表彰台なんぞに登らせてもらいました。

来年こそはオリンピックディスタンス出たいな。

妻のご両親とドレスを見に行ったり。
油断するとすぐいいお値段になっちゃうな、これ。
一生に一度のことだから！
というので気が大きくなってしまうから、
気をつけようと思うけど、まぁいいや。
一生に一度のことだから！

ついでに中華街に言ってみたり、横浜うろうろしたり。
足棒。


東大京大の生物でも解こうと思って他社サイトを除き見る。
が、アップされないので、今更センター生物なぞを解いてみた。
すごい今更感。
さすがに100点は取れた。
何問か、なかなかいい問題もあってよかった。
が、最初の1問はなかなかレベル高いひっかけだな。
生物楽しい。

結婚した！

朝から区役所に！
行くつもりがまぁお昼くらいに。
そんなもんだ。

婚姻届を提出。
本籍地の住所がすでに変わってるだのなんだの言われつつ、受理された！
転居も届けて。
印鑑登録もしようと思ったらできなくて。
警察に行って免許も修正して。
溝ノ口のオアシス、ノクティにも初めて行って。

溝ノ口のオアシスかは知らない。勝手に決めた。

郵便局にも行って、銀行にも行って。
手続きだらけ。

結婚するってみんな大変だな。

晴　5.77km

今日もフルで仕事。

帰宅してからいろいろと準備。
フィンとマスクシュノーケルと、デジカメと。
最悪パスポートと免許証くらいあればいいや！くらいの勢いで。

海外旅行前って楽しいな。

晴　0.00km

続・式場見学。
こんなのとか


こんなのとか

昼から贅沢だぜまったく。

サマンサティアラと、サマンサタバサと、お疲れサマンサの違いが分かってきた。
俺も大人になったもんだ。

そういえば、ケンタッキーデビューした。
実は今までケンタッキーに行ったことがなかった。
肉うまいな。

夜はさのちゃんちで初対面だらけのたこ焼き。
まぁみんなよく喋るな。
馴染み力がはんぱない。

元住吉在住で自転車旅行してて、ＮＺをバックパック旅してる人がいたのは驚きだ。
かなり近いものを感じる。
いい会だな。

晴　5.76km

今日は吉祥寺の日。
吉祥寺はあいかわらずいい都会だ。

お昼に仲のよい人たちにメールを送ってみたら、
返信がびっくりするくらい帰ってきて、メールボックスパンク気味。
ありがとうございます！
三島でもザワザワし、御茶ノ水もザワザワしたらしい。
いやー、これでこそ送り甲斐があるってもんですよ。
いろいろがんばる！

日付	場所	走行距離	平均速度	最高速度	走行時間	所要時間
11/09/29(木)	横浜	36.09km	23.8km/h	62.0km/h	1：31：05	3：09：05

地図。反時計回り。


そろそろ走っていかないとなぁって思って軽く。
新横浜駅によって駐輪場チェック。
やっぱりどこもいっぱいのようですね。
定期は1年待ちとのこと。

Y's(自転車屋)に行くか、ティアラ（熱帯魚屋）に行くかちょっと迷って、Y'sを選択。
この格好で入りやすいし、ウェア館が確か新しくできてたはずだし。

シューズを試着したり、2012モデルの自転車眺めたり。
自転車がほしくなってきた。
あと、シューズは買わないと。

Y'sを後にし、もがいたりしながら帰宅。
やっぱり落ちてるな。
2ヶ月くらいちゃんと走るか。

晴　0.00km

ちょっと山口観光。
実は行った事のなかった秋芳洞へ。


秋吉台も。


やっぱ山口いいとこだね。
山だらけ！

夜は姉と甥と姪もやってきて手巻き寿司。
3歳児は自由だ！
かわいすぎる。
しかし筋肉痛！

3歳児くらいによく向けられる「どっちが好き？」の質問。
ま、負けた・・・。

しかし最近の3歳児はiPadを使いこなしてやがる。
ほしい。

晴　5.88km

休憩時間に徒歩でアキバヨドバシへ。

COWON D3 plenueの実機をいじってみた。
思ったよりも軽い。
いい感じ。ほしい。
買う！
携帯プレイヤーの癖に、フルHD再生できるし、TSファイル再生できるし。
久々に物欲。

明日はヨドバシカード持って行こう。

晴　7.11km

土曜日。
土曜日に出社したのは実は初めて。
この人が少なくて静かな感じ、結構好きだ。
こんどから積極的に土曜日出社しようかな。

明日は久々に自転車に乗って西へ行ってみよう。

晴　11.58㎞

今日はお休み。
だからいろいろと。

家の前の川に行って砂をとってきたり。
水槽の水替えをしたり。
庭の草抜きをしたり。
自転車のシフトワイヤー交換したり掃除したり。
スーツ買ったり服買ったり。

たまってたことがいろいろ消化できたかな。

そして。
夜はでっかいバンを運転して富士スピードウェイへ。
ママチャリレースに参加してきます！

晴　31.11km

自転車で山登ったり、いろいろうろうろしたり。
長泉森林公園は面白そう。
今度、ＳＰＤシューズじゃないときに滝まで行ってみよう。
ただ、登り口の標高700mまで行くのがなかなかしんどい。
まぁ花背クラスだし、当然か。
やっぱり最近自転車感覚はおかしいな。

鍋うまい。